SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b complex

  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ryz, ogórek zielony 4 Kurczak, ryz, ogórek malosolny, maslo orzechowe 5. Jaja, ogorek zielony, maslo orzechowe SUPLE: AAKG,CM3, witamina c, BCAA, Alphamine, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex Trening PLECY, GRZBIET 1. Ściąganie drążka górnego za kark - szeroki chwyt 28,5kg x 15 / 31,5kg x 15 / 35kg x 15 / 35kg x 12 24 kg x 15 / 28,5 [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-12 19:52:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 2,3 Kurczak, ryz, pomidor 4 Kurczak, ryz,pomidor, maslo orzechowe 5. Jaja, maslo orzechowe, pomidor SUPLE: CM3, AAKG, witamina c, BCAA, Alphamine, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex TRENING: NOGI /-)_ /-) 1.Uginanie podudzi lezac 45kgx12 / 45kgx12/50kg x8/45kg x 5 42.5x12/45x12/45x12/50x8 42.5kg x 12/45kg x 12 / 45kg x [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-23 17:14:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DAY 24 Kurde ryję się tym barkiem bo jak nie przejdzie mi do jutra to jutrzejszy trening stanie pod wielkim znakiem zapytania ? ! !!! Ale ale zoabczymy, puki co smarujęjakaś maścia moze akurat mi pomoze. Mialem isc dziś biegac ale nie dam rady, jutro to nadrobię DIETA: 1 4jaja + 2kromy razowego + kakao + oliwa i tak siętym obżarłem że nie dałem [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-24 22:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple USA nowości/newsy

    Post
    Odżywki i suplementy

    następca animal pak i vitakick'a /SFD/Images/2016/5/11/3b3ba1768d5e49938a9eab5519b4c8bf.jpg Serving Size1Pack Servings Per Container30 Amount Per Serving % Daily Value VITA FREAK™ VITAMIN & MINERAL COMPLEX Vitamin A (As 50% Beta-Carotene And 50% Retinol) 5,000IU 100% Vitamin C (As Ascorbic Acid) 250mg 417% Vitamin D (As Cholecalciferol) [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-21 11:29:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] najbardziej bym próbował... nie wczytywałem się dokładnie ale.... . Döll M. Source [email protected] Abstract Premenstrual syndrome (PMS) is a complex combination of a variety of symptoms including mood swings, anxiety, depression, tender breasts and food cravings. For some women the physical pain and emotional [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-29 08:50:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] kawach. Jeść mi się nie chce. O osiemnastej zmusiłem się do wypicia mleka z WPC. Całość dzisiejszej miski pewnie mi się na talerzyku zmieści Trening -orbitek 15minut -bear complex - 5 rund 7 powtórzeń - (30,32,35,37,40) Dieta Wyciąg z potreningu - 1 254,6 kcal, b:136,6g (43,5%), w:65,9g (21,0%0, t:49,4g (35,5%) Zasadniczo, to dostarczyłem [...]

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-08 19:37:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaka nie ma za co :-) dawno temu robilam trening podebrany od dziewczyn z konkursu i tam one mialy Bear complex w programie. Ja robilam inne kompleksy metaboliczne, teraz tez wplatalam jakies mini obwody ale glownie z ciezarem ciala. I wlasnie takiego czegos mi trzeba bylo. Jako ze od jakiegos czasu juz mnie nudzi moj trening, a poza tym to on byl [...]

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-09 17:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie! Dopiero wróciłem z siłowni. Zrobiłem treningi na 3 tygodnie do przodu, a po nich jeszcze zdołałem wyjechać na rowerku stacjonarnym na ulicę i strzeliłem 16 okrążeń wokół miasta. Takie poczułem pobudzenie... niestety było to tylko chwilowe pobudzenie wyobraźni podczas pisania powyższego, bo po spalaczu, niestety, nic spektakularnego [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-21 00:06:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] BLEND 180mg Pygeum Africanum Extract (25% Total Sterol)(Bark), Saw Palmetto Berry Extract (90% Total Sterols & Free Fatty Acids), White Button Mushroom Endurance complex PROPRIETARY BLEND 2145mg Chromium (As Chelavite� Amino Acid Chelate) Rhodiola Extract(Rhodiola Rosea)(Root)minimum 5.0% Rosavins Cordyceps(Cordyceps [...]

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-24 14:06:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] razowego II posilek filet z indyka 250g + ryz brazowy 50g + surowka warzywna III posilek filet z indyka 250g + ryz brazowy 50g + surowka warzywna IV posilek whey protein complex 100% 50g V posilek nalesniki z twarogiem 5szt ok 350g VI posilek brak Na treningu wylalem z litr potu. Ogolnie jakos nie za dobrze szlo, dodatkowo zapomnialem [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-18 16:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ryz, ogórek, pomidor 3,4 Kurczak, ryz ogórek,pomidor, maslo orzechowe 5. Chleb razowy, jaja ogorek, pomidor, maslo orzechowe SUPLE: CM3, witamina c, BCAA, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex TRENING: NOGI 1. Przysiady goblet z kettlem 4 x 8-10 2. Wypychanie ciężaru nogami suwnica 4 x 10-12 3. Wyprosty podudzi na maszynie siedząc 4 x [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-12 21:57:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 3,4Kurczak, ryzk, mieszanka meksykanska,maslo orzechowe 5. Maka razowa, jaja, papryka biala, pomidor, szpinak, maslo orzechowe SUPLE CM3, witamina c, BCAA, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex TYDZIEN X 83-DT- 28.07.2015 MISKA: 1. Otreby, serek wiejski, rodzynki, jablko, borowki, kawa z mlekiem 2 Kurczak, ryz,mieszanka meksykanska 3,4 [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-29 13:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] kawa z mlekiem 2 Kurczak, kus kus, brokul, kalafior, marchewka 3,kurczak, kus kus, brokul, kalafior, marchew, orzechy 4 PIZZA SUPLE CM3, witamina c, BCAA, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex Komentarz: Super dzien spedzony w Sremie z super ekipa! Bylo bardzoi fajnie i mialam okazje poznac zawodnikow z Sandow Srem! Artur i Sylwia [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-06 21:21:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Piątek - ostatni trening ze starego planu Warmup 2k Row FBW Deadlift 4x10 60/70/80/90 Suwnica 4x15 60/80/100/120 Pullup 4x10 Lanmine Press 4x10 WOD Team Work: I go U go 20x Barbell Complex 1x Deadlift 1x Power Clean 1x Front Squat 1x Push Press 1x Thruster Na sztandze 40kg, dzisiaj solidnie przygniotło #-P To lekko zmodyfikowany Bear Complex. [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-27 20:31:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wtorek:21.07.2015 /SFD/Images/2015/7/12/da9e448a70d64fcdb3dcab5f83bbb583.jpg cardio : bear complex 15min +10min spadku tętna brzuch: - wznosy kolan na drażku x3 - wznosy nóg leżąc x3 - kółko x3 /SFD/Images/2015/7/12/4794edc550eb4877b2e03c42590b0085.jpg 1) płatki owsiane 120g+kakao+jaja x3+warzywa 2) ryż basmati 100g+pierś z kurczaka 100g+oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-21 21:54:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] z Optimum ,ostatnio przezucilem sie na to bialko (jesli idzie o bialka wolniejsze)-wczesniej przez rok praktycznie tylko stosowalem 100 % whey protein ,rowniez z Optimum.Pro complex charakteryzuje swietna rozpuszczalnosc i bardzo dobre smaki ,nieczuc w nich sztucznego smaku oraz nie sa slodkie(podobnie w innych serwatkach z tej firmy) -smak w sam [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-22 01:57:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z tym brzuchem i fajnie by bylo jakby posprawdzali co jest. A do wieczora czulam sie juz na tyle dobrze, ze i trening zrobilam. Rozne mobilizacje i rozciaganki a potem Bear complex. No i od poniedzialku juz sie pozegnalam z IF-em. Ciesze sie, bo o ile do pewnego momentu czulam sie dobrze i wrecz bylo mi to na reke, to juz ostatnio mi dokuczal [...]

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-18 12:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] & weglowodany: hi-tec protein 85% Bulk-powders wpc82% Aminokwasy: rx-gold BCAA Activlab BCAA Spalacz: USP OxyElitePro Prozdrowotne olimp vita-min olimp Żeń-szeń vita-complex Podbicie testosteronu -DAA 200gram -erase from PES -PEA-500 Xtreme -Rhodiola by NOW Foods -Driven Sports Lean Xtreme Dzien 1- 10: DAA + Lean Xtreme + PEA Dzien [...]

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-26 22:07:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dokonałem poprawek:D Od początku liczyłem zapotrzebowanie itd. Całkowita ilość kalorii wyszła mi: 2520 Wszystkie wskaźniki brałem z dolnych granic. Typ: endomorfik Podzieliłem składniki odżywcze: - 2,5g białka/kgmc - 2g ww/kgmc - i zostało mi 1,2g tłuszczu/kgmc Dzienne zapotrzebowanie: B: 215g/ W: 172g/ T: 103g Jadłospis: 1 posiłek: Płatki [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2755 Data: 2009-10-09 16:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Universal Nutrition – Animal Stak 2 Skład (w 1 paczce): - Witamina C: 100 mg - Witamina B6: 10,5 mg - Magnez : 450 mg - Cynk: 30 mg - Chrom: 100 mcg Natural Testosteron Complex - Longjack Extract Complex: 250 mg - Avena Sativa Extract: 250 mg - Tribulus Extract Complex: 500 mg Growth hormone secretagogues - Mucuna Pruriens Extract: 250 [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-02 21:20:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)